Feliz Año

 

Todo vuelve a empezar, Feliz Año Nuevo

Adornos de navidad

 Aprovechando un paseo hemos recogido unas ramas de escobas, cerca de casa, y unos escaramujos, con los que hemos hecho estas guirnaldas. Con esto y algunas cosas que hemos cosido en casa, nuestro kit Navideño casero, está mas o menos concluido.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cura depurativa 5, siempre un proyecto

Nunca he tenido la experiencia de pasar un fin de semana entero "tirada en el sofá", como presumía una conocida de la familia, médica, que hacía para descansar de sus aterradoras semanas de trabajo. Quízá porque mi trabajo no es de los llamados "vocacionales", y eso me obliga a utilizar mi ocio para proyectarme como persona, o morir en vida. Quizá también por eso siempre ando con algo en la cabeza,  por necesidad, y por disciplina, ya que me di cuenta que me resultaba tan necesario como salir a correr, por poco que fuera, alguna vez en semana, para no sentirme "de cartón", en todos los sentidos.

 

Sí recuerdo, sin embargo, una corta época en la que me quedé en blanco, por diversas razones, y mi existencia se convirtió en un tunel gris por el que circulaba para ir y volver del trabajo, hacer la compra, la limpieza, ayudar con los deberes, en fin...., y fue entonces cuando apliqué algo de disciplina a aquello que siempre había ido haciendo por intuición.

Y éste fué mi plan de trabajo:

Cura depurativa 4, las emociones

A estas alturas, ya hemos avanzado bastante en nuestra depuración, quiero decir: Hemos saneado la piel, llevamos unos días comiendo razonablemente, y en nuestro entorno circula el aire un poco mejor, gracias a los trastos que ya no nos estorban y a los espacios libres que siempre son sugerentes. Sin embargo, no todo es la balsa que nos prometíamos al empezar esta cura depurativa. El humor hace mas o menos lo que quiere y nos quiebra el día en muchas ocasiones, seguimos sintiéndonos atrapados en situaciones que, vistas después en frio, no tienen la menor importancia, y nuestro día a día continúa siendo una lista de pequeños errores que, sin embargo, nos amargan la vida. ¿Qué hacer? Aunque es verdad que los problemas, las dificultades, las faltas de sintonía con los demás, el truco no está tanto en eliminarlos como en aprender a gestionarlos en nuestro cerebro, de tal forma que nos condicionen lo menos posible.

Cura depurativa 3, el entorno

Lo que llamamos buenas ondas para referirnos a un lugar, a una habitación, o  a la casa de un amigo, no deja de ser, en definitiva, una distribución racional y saludable del espacio y de los cachivaches que lo ocupan. No hay nada mas "descolocante" para el espíritu, que intentar vivir en una casa en mitad de una mudanza o de grandes obras. Lo único que ésto quiere decir es que necesitamos un entorno amigable para desenvolvernos, un entorno que ayude a equilibrarnos, a trabajar, meditar o descansar. Lograr que nuestra casa sea éste lugar del que hablamos, requiere la misma atención, por nuestra parte, que la que dedicamos a nuestro cuerpo en su cuidado, porque, de esa manera, trabajamos para nuestra salud. He visto casas que rezumaban medios económicos y no dejaban transparentar absolutamente nada del espíritu de sus ocupantes, frias y dictadas por la tienda de muebles. También las he visto enterradas en trastos viejos, entre montones de periódicos atrasados, juguetes en un rincón, y pilas de ropa. Si queremos que nuestro entorno nos mime, debemos plantearnoslo como la segunda piel que nos envuelve.

Cura depurativa 2, la alimentacion

 

 

Siguiendo con mi serie de entradas dedicadas a las curas depurativas, dedicaremos ésta a la dieta, proponiendo, desde lo que yo pueda saber, un menú sano, pero asequible a la mayoría. Es decir, nada de: una semana a base de sopa de repollo, o similares.

En lo que se refiere a la comida, sólo comentar que lo menos saludable son las proteinas animales, y sus grasas, por lo que, para ingerir proteinas, deberemos obtenerlas de los cereales y las legumbres, que, además no engordan, con lo cual, si aplicamos durante una semana, por ejemplo, este menú, se nos aplanará un tanto la "barriga", nuestra piel obtendrá algo de brillo, y nos sentiremos mas ligeros.

 

¿El truco?.........., no pasar hambre. ¿La solución?........, ingerir sólo alimentos saludables y saciantes.

 

En la medida de lo posible ¿El principal problema?....., la sensación de contención, de..... Ahhhh..., mataría por un poco de chocolate. Yo, personalmente, creo que la represión continuada es contraproducente (la episódica también, pero ese es otro tema, que tocaremos en la próxima entrada), por lo que es bueno que un día lo dediquemos a "caprichear", preferentemente al final de la semana horribilis de sacrificio perpetuo, y no pasa nada. Igual que no se adelgaza porque un día no se coman....., lo llamaremos "cosas indebidas", tampoco se engorda porque un día se peque a conciencia.

La revolución de la lechuga

La revolución de la lechuga

Os recomiendo este enlace, abundando en la teoría de la autosuficiencia,la gastronomía alternativa, el replanteamiento, en fin, de algunas cosas..............

Cura depurativa 1, la piel

De cuando en cuando conviene darse una vuelta frente al espejo, para quitarse las telarañas, refrescarse la mente o tomar un poco de impulso.

Un buen punto de partida suele ser una cura depurativa, a fondo, para soltar lastre y renovarnos.

Iremos por partes: Nuestro exterior, la piel; Nuestro interior, la dieta; Nuestro interior mas interior, nuestras emociones; y finalmente, nuestro entorno, que abarca desde nuestro ropero hasta nuestras actividades y relaciones.

En sucesivas entradas iremos tocando cada tema. En esta hablaremos de la piel.

Así que, pónganse la escafandra, que comenzamos.

La hora verde

Aunque ahora vivo en el campo, durante toda mi vida viví en Madrid, y se que las ciudades grandes se hacen duras para todos, más para los que tienen un mínimo interés por "lo verde".

 

Recuerdo "desnucarme" buscando el cielo entre los edificios para saber el tiempo que hacía, y en cuanto podía me escapaba aunque fuera al Retiro.

 

La ciudad gris nos separa de la Naturaleza. Hay quien vive tranquilo en esa desconexión, y hay quien no lo puede sufrir.

 

El segundo era mi caso, y éstos algunos de los mínimos recursos con los que intentaba disfrazar el asfalto para sobrevivir.

Galletas caseras

 

Hoy es jueves de difuntos........, y hace un tiempo inclemente, lo que por otro lado es normal en esta época. Todo el mundo en casa ¿qué hacemos?, galletas de mandarina y chocolate.

fórmulas magistrales

La cabeza complicada y los gustos sencillos, ingredientes para una dieta sana.

 

 

Sin fines de lucro

"Sin fines de lucro" es el título del último libro de la filósofa Martha C. Nussbaum, en el que pone de manifiesto las consecuencias de marginar de la educación las humanidades en beneficio de los programas de estudio que únicamente promueven las habilidades técnicas.

Curioso, y tristemente real.

El otoño avanza

Por fín hay membrillos en el mercado. En la página de recetas podeis encontrar cómo prepararlo.

Es mas fácil de lo que supones.

eco objetos, decoración alternativa 6

 

 

 

La historia ha llegado a un punto en el que el hombre moral, el hombre íntegro, está cediendo cada vez más espacio, casi sin saberlo.... al hombre comercial, al hombre limitado a un solo fin.

R. Tagore

Eco objetos, decoración alternativa 5

 

Lo sencillo del material contra lo sofisticado de la idea

 ¿o a favor?

eco objetos, decoracion alternativa 4

 

Perder el tiempo jugando no es perderlo

Un proyecto: la naranja completa

¿por qué ser media naranja, puediendo ser una naranja entera?

Dejar que el entorno nos condicione mas de lo deseable  es a veces inevitable, pero menos de lo que creemos.

 

Equilibrio emocional, dos palabras mágicas que no suelen existir a partir de las ocho de la tarde, con los deberes por acabar, la cena por hacer ¡Y todavía sin ducharse!

El otoño pasa sobre todos nosotros

 

 

El huerto en casa

A estas alturas, que nadie nos tilde de fantásticos si pretendemos producir algunos de nuestros alimentos.

gastronomia alternativa

 

 

www.animalvegetablemiracle.com

 

 

Siempre que estoy en el supermercado pienso que muchos de los alimentos que se ofrecen, se pueden elaborar en casa, con un mínimo esfuerzo y sin invertir mucho tiempo, ya que la vida que llevamos no nos permite derrochar ni un minuto, además de lo que supondría en cuanto a salud, ausencia de conservantes, colorantes E1, E2, E3, .....

Hagalo usted mismo - Do it yourself

La filosofía del "´hagalo usted mismo" (HUM) o "do it your self" (DIY) se ha venido a convertir en tendencia como defensa de la autosuficiencia y de la reivindicación del valor de lo hecho por uno mismo, en cuanto valor añadido del objeto, y en cuanto a signo de independencia de lo ofrecido por el mercado.

buscando un rato de calma cada día

www.calm.com

 

 

Eco objetos, decoracion alternativa 3

 

Una forma de autosufiencia es la investigación en nuestro entorno para encontrar elementos decorativos fuera del circuito comercial, la búsqueda de lo hermoso en lo cotidiano, la revalorización de los objetos modestos, el eterno juego, en fin.

Eco objetos, decoración alternativa 2

 

 

Encontrar el atractivo de los objetos modestos o cotidianos, un bonito ejercicio.

Eco objetos, decoración alternativa 1

 

 

 La página arrancada (con perdón) de un libro, bajo un reloj, pueden contribuir a que nuestro entorno sea un poco mas atractivo.

 

 

bizcocho casero

                                                                                                                                                     Descubrir a tus hijos comiendo clandestinamente un bollo industrial no significa mas que están saturados de bizcochos caseros, buena señal y que, como buenos adolescentes, sucumben a la tentación de probar novedades, en fin......

Atención, señores.

 ¡Ha llegado el otoño!.

 Se acabó el andar todo el día por ahí como un zascandil.

A casita que llueve

low cost por higiene mental

 

Defender lo gratis, o lo muy barato, a estas alturas, casi se ha convertido en una tendencia a adoptar por pura necesidad en los tiempos que corren. Sin embargo, es algo que yo recomendaría también en la abundancia, por pura higiene mental.

membrillo casero

Muy pocas cosas son tan fáciles de hacer como el membrillo casero, y sin embargo, son poquísimos los que lo preparan en casa.

yogourt casero

Hacer yogourt en casa es mucho mas fácil de lo que se suele creer, mas sano y no hay comparación con el industrial cuando se toma recién hecho.